Perlindungan mata saat di luar ruangan dapat diterapkan melalui kebiasaan yang sesuai dengan aktivitas sehari-hari. Perlindungan mata saat di luar ruangan dari UV, silau, angin, debu, dan pantulan kuat selama aktivitas harian.
Perlindungan UV sebagai dasar
Kacamata hitam sebaiknya dipilih berdasarkan perlindungan UV, bukan hanya seberapa gelap lensanya. Lensa yang sangat gelap tanpa informasi perlindungan UV bukan indikator kualitas.
Cari label atau informasi produsen yang jelas mengenai perlindungan UVA dan UVB.
Mengurangi silau
Topi bertepi dapat membantu mengurangi cahaya langsung dari atas. Lensa polarized berguna untuk mengurangi pantulan dari jalan, air, atau permukaan mengilap, meskipun fungsi utamanya berbeda dari perlindungan UV.
Pilih fitur berdasarkan aktivitas yang paling sering Anda lakukan.
Angin dan debu
Saat bersepeda, berkendara motor, atau berada di area berdebu, model kacamata yang lebih menutup dapat membantu mengurangi angin dan partikel masuk ke mata.
Untuk pekerjaan dengan risiko serpihan, gunakan pelindung keselamatan yang sesuai standar aktivitas, bukan kacamata fashion.
Anak dan kebiasaan keluarga
Kebiasaan memakai perlindungan mata lebih mudah bila kacamata disimpan bersama barang yang selalu dibawa keluar rumah.
Ajarkan anak untuk tidak menatap matahari langsung, termasuk ketika memakai kacamata hitam.
Ringkasan praktis
- Pilih kacamata yang mencantumkan perlindungan UV.
- Gunakan topi bertepi untuk mengurangi silau.
- Pertimbangkan pelindung lebih tertutup saat berangin atau berdebu.
Jika muncul perubahan penglihatan yang mendadak, nyeri, atau keluhan yang tidak membaik setelah istirahat, cari penilaian dari tenaga kesehatan mata.
